SHOPPING CART

close

Konsumsi 5 makanan ini Akan Mengatasi Jetlag Setelah Naik Pesawat

Jetlag merupakan sebuah hambatan yang terjadi setelah naik pesawat, bagi anda yang belum tahu mengenai apa itu Jetlag adalah sebuah gangguan dalam diri terhadap pergerakan sirkidian tubuh karena melakukan perjalanan jauh khususnya ini terjadi setelah anda menggunakan pesawat sebagai media traveling, sebenarnya ada cara untuk menghindari Jetlag yakni dengan kosum beberapa makanan, simak konsumsi 5 makanan ini Akan Mengatasi Jetlag setelah naik Pesawat

Ilmuwan mengatakan bahwa apa yang kita makan dan minum akan berpengaruh terhadap biologis anda sendiri. berikut adalah makanan yang dapat di konsum untuk menghindari jetlag selain alkohol dan minum banyak air putih.

Baca : 05 Tips Jitu Cara mengatasi “Jetlag” Ketika Traveling

5 Makanan untuk menghindari Jetlag saat naik pesawat

  1. Karbohidrat yang cukup
    Setalah naik pesawat pastikan anda sudah mengkosumsi karbohidrat yang cukup, karbohidrat itu bisa berupa nasi, pasta dan kentang. Makan karbohidrat yang cukup dapat membuat badan anda untuk tidur lebih mudah
  2. Camilan dengan konsumsi buah ceri, pisang dan susu, dapat mempermudah tubuh anda untu bisa beristirahat dengan jauh lebih mudah
  3. Komsumsi buah -buahan yang mengandung serat, banyak air dan antioksidan bisa dapat dengan cepat menghilangkan jetlag. Buah yang kaya akan 3 unsur tadi seperti buah beri, semangka dan beberapa sayuran contohnya seledri bisa dipakai sebagai makanan penutup.
  4. Hindari untuk makan dengan unsur garam dan keju karena badan anda akan merasa cepat haus dan menghilangkan banyak energi contohnya makanan cepat saji, pilihlah makanan yang kaya akan kabohidrat, protein dan serat agar cepat menghilangkan rasa jetlag anda
  5. Mengatur waktu untuk konsum kafein, minum kopi bisa di lakukan beberapa jam meskipun waktu tiba saat naik pesawat pagi hari jangan langsung mengkosumsi kopi, ini bisa di ganti dengan munim teh untuk memudahkan anda untuk beristirahat.
    Tubuh perlu waktu 6- 10 jam untuk memproses kafein, so you must be smart.

Baca artikel lainnya : 06 Hotel Murah dibawah 600.000 di Daerah Jakarta

Dari ke 5 tips di atas yang menjadi pilihan utama adalah memilih buah – buahan untuk di konsum segera untuk mentralisir badan anda menjadi fit kembali, perut yang full akan membuat kita berisitirahat dengan cepat dan menghilangkan rasa jetlag dan memulai liburan dengan menyenangkan.

Demikian ulasan mengenai Konsumsi 5 makanan ini Akan Mengatasi Jetlag Setelah Naik Pesawat, semoga selalu bermanfaat ya. Terimakasih.

Tags:

0 thoughts on “Konsumsi 5 makanan ini Akan Mengatasi Jetlag Setelah Naik Pesawat

Leave a Reply

Your email address will not be published.

join.booking.com

Masukan Email Anda Di sini (Gratis)

Share